Lever du med smärta, tinnitus, IBS eller andra långvariga besvär?
Så kan psykologiska strategier hjälpa dig att må bättre.
Tar kroppsliga besvär mer plats i din vardag än du skulle önska? Kanske behöver du anpassa dina aktiviteter efter hur kroppen mår, tacka nej till sådant du tycker om eller lägga mycket energi på att hantera dina symtom.
När kroppen inte fungerar som vi önskar kan det också påverka hur vi tänker, känner och agerar. Men det finns sätt att hantera besvären så att de inte behöver styra lika mycket av livet.
Välkommen till en kostnadsfri digital föreläsning med Linnea Maurex, legitimerad psykolog på Aleris. Hon berättar om samspelet mellan kropp och psyke och hur psykologiska strategier kan hjälpa dig att få en bättre livskvalitet.
Under föreläsningen får du veta mer om:
- Hur kroppsliga symtom, tankar och känslor kan påverka varandra
- Hur oro och försök att undvika obehag ibland kan göra vardagen mer begränsad
- Hur små förändringar kan hjälpa dig att hantera besvären och få mer utrymme för det som är viktigt för dig
Tid: 25 november kl. 12-12.30. I slutet finns tid för frågor.
Välkommen att anmäla dig. Det är kostnadsfritt, digitalt och enkelt.
Aleris Psykiatri och psykologi
